Aspectos básicos de su alimentación

Como hemos visto en anteriores módulos la alimentación del niño va cambiando en función de su desarrollo y en la imagen 2 podemos verlo de manera gráfica, como a medida que el niño va creciendo y desarrollándose, la forma de alimentarse va variando, así como las texturas y formas. 

En la siguiente tabla, tabla 3, podemos ver cuál es la frecuencia de consumo recomendada de cada uno de los grupos de alimentos que debe contener la dieta de un niño de 1-3 años. 

Menús equilibrados diarios y semanales Potitos®

En la última revisión que se ha hecho de la pirámide de la alimentación en base a la Estrategia NAOS (AECOSAN) se incluye también para esta etapa de la vida las recomendaciones de hacer diariamente actividad física, juegos en el parque, actividades infantiles… al menos 2h y beber 1 litro de agua diario.

Dentro de los alimentos que deben seguir ingiriendo los niños en este periodo debido a que sigue siendo uno de los alimentos que le aportan gran cantidad de nutrientes es la leche para hacer frente a la demanda de vitaminas, minerales e hidratos de carbono que necesita para su correcto desarrollo. En esta edad ya pueden comenzar a tomar leche de vaca si no hay ninguna alergia a las proteínas de la leche de vaca o algún déficit enzimático, si bien es cierto que la leche de vaca carece de muchas vitaminas y minerales que, si aporta una leche de crecimiento o de etapa 3, pero no se recomienda hasta pasados los 3 años.

Existen en el mercado fórmulas de crecimiento que aportan la energía y nutrientes necesarios para este periodo de crecimiento, como:

Nutribén® Innova® 3

Destinado para niños a partir de 1 año de edad y hasta los 3 años, no tiene ACEITE DE PALMA. Su combinación de grasa láctea y aceites vegetales nos permite una mejora del sabor y el olor. Con su fórmula exclusiva con BPL1 favorece una alimentación completa y ofrece un adecuado equilibrio nutricional:

  • Esta fórmula infantil ofrece la cantidad de proteínas adecuadas.
  • Beneficia el desarrollo cognitivo normal porque está enriquecida en hierro.
  • Contiene zinc y vitamina A que contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
  • Enriquecida con vitamina D, favorece al normal desarrollo de dientes y huesos.
  • Favorece el correcto desarrollo normal de los niños al estar enriquecida en iodo.
  • Previene la oxidación y protege el ADN gracias a su contenido en selenio.
  • Debido al aporte que presenta en tiamina, riboflavina y ácido pantoténico promueve el correcto funcionamiento del metabolismo energético.
  • Su formulación contiene ácido α-linolénico y ácido linolénico, ácidos grasos esenciales necesarios para el crecimiento y desarrollo de nuestros niños.

Nutribén® Crecimiento PRO+

Esta leche de crecimiento sin aceite de palma presenta una mezcla de grasa láctea y aceites vegetales destinado para los niños a partir de 1 año de edad y hasta los 3 años.

  • Calcio y vitamina D, para favorecer el crecimiento de unos huesos fuertes y sanos.3
  • Con selenio, que contribuye a la protección del ADN, proteínas y grasas del daño oxidativo.4
  • El yodo contribuye al crecimiento normal de los niños.5 
  • El hierro contribuye al desarrollo cognitivo normal de los niños.5  
  • El magnesio contribuye al normal desarrollo de los huesos.6 
  • El zinc contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.7,8
  • La vitamina A contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.7,8 
  • La vitamina D contribuye al normal desarrollo de huesos y dientes.9,10
  • La vitamina D contribuye también al correcto desarrollo del sistema inmunitario en lactantes y niños de corta edad.9,10
  • La tiamina contribuye al normal funcionamiento del metabolismo de carbohidratos y energético.11,12
  • La tiamina también contribuye al normal mantenimiento del desarrollo y función neuronal.11,12
  • La riboflavina contribuye al normal funcionamiento del metabolismo energético.13
  • La vitamina C contribuye al aumento de la absorción del hierro no hemo y además contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.14,15
  • No contiene sacarosa, evitando el riesgo de caries.
  • Tiene un mayor aporte de hidratos de carbono (lactosa y maltodextrina) que la leche de vaca, siendo éstos la principal fuente de energía de un niño.
  • Tiene una menor cantidad de grasa, es rica en ácidos grasos esenciales (linolénico y α-linolénico), siendo la leche de vaca rica en ácidos grasos saturados.

Otros alimentos que ofrece Nutribén® para niños a partir de 1 año son: 

  • Papillas Nutribén® cacao y galletas María
  • Nutribén® Desayuno trigo y frutas
  • Nutribén® Desayuno copos de trigo 
  • Fruta&Go® frutas variadas y plátano, fresa y yogurt natural: compuestos de fruta 100% natural, sin leche*, ni azúcares añadidos y sin gluten.

*excepto la referencia de plátano, fresa y yogurt natural.